2024年10月《转化医学杂志》期刊刊发的研究发现爱吃甜食和含糖饮料会增加患抑郁症的风险。这一研究结果提醒人们应关注自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。

水是生命之源，对于人类来说，水的重要性不言而喻。饮水安全对人类健康至关重要，据世界卫生组织（WHO）研究表明：80%的疾病与饮水有关。然而，并非所有的水都适合饮用。

种植修复的第一步就是将种植体植入缺牙部位的牙槽骨内，常规种植体的长度都在8mm以上。但是在上颌后牙的区域，由于先天性解剖结构——上颌窦的存在，再加上后天生理、病理性的骨吸收...

通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两次。第三，不早醒。这里的早醒指的是比你平时起床的时间早半...

有糖友问：得了糖尿病，不能吃什么？升血糖快的食物和“诱发或加重并发症”的食物，糖友尽量都不要吃。例如：糯性粮食，比如糯米、糯玉米、糯高粱等，它们吃起来软软糯糯的，让人难以抗拒。

很多人在长时间维持同一姿势后，如在电脑前久坐办公、长时间低头看手机等，如果突然快速转动脖子，听到了脖子“咔咔响”，就以为是自己颈椎出了问题，患上了颈椎病。

胃是人体重要的消化器官，主要功能是临时储存、初步消化及吸收食物，还有分泌和防御功能。然而，由于不恰当的饮食习惯和特殊的身体状况，一些人的胃里容易出现“石头”，医学...

很多人将腰酸背痛与肾虚直接联系起来，其实腰痛有可能是肾脏疾病如肾结石，更多时候可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等其他疾病，应该及时就医，进行专业排查。

在寒冷的冬季，选择适宜的汤品不仅能温暖身体，还能滋补养生。本文将介绍三款各具特色的汤品——温补阳气羊肉汤、提高免疫力猪肚鸡汤、滋阴养血墨鱼莲藕汤，详细阐述它们的好处及制作方法。

近期，小小的卫生巾频繁成为网络热点话题。公众关注的焦点集中在两大问题上：一是产品存在虚报长度和减少材质的现象；二是消费者惊讶地发现，卫生巾的pH值竟然遵循的是“C类标准”。

天气越来越冷，最舒服的事莫过于洗个热水澡，在家吃顿热乎乎的火锅或者烧炭取暖……但是，在密闭的空间里长时间洗澡、吃火锅、烧炭取暖，容易造成一氧化碳中毒...

长时间进行体力或脑力劳动后，由于能量消耗、代谢产物积累和神经系统调节失衡，导致身体机能下降、反应速度减缓、注意力分散、情绪低落等一系列不适症状。感觉疲劳乏力时，可通过休息...

很多人在无意识中经常做的就是防御性倾听，防御性倾听是一种消极的倾听方式，当信息的接收方（倾听者）觉察到对方（诉说者）话语中可能存在指责、攻击或负面评价时，会采取一种自我保护性的回应方式。

儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为“日常活动”“休闲活动”和“体育运动”。

此前国家心血管病中心牵头编写的《高血压等慢性病营养和运动指导原则（2024年版）》发布。针对成人高血压、高血糖症、高脂血症等慢性病研究制订了营养和运动指导原则。

膝盖是人体的重要关节随着年龄的增长和不良生活习惯的影响，膝盖容易出现各种问题。通过食疗来滋补肝肾、强健筋骨，可以在一定程度上预防和改善膝盖问题。但并不能完全替代医疗手段。

在中医理论中，冬季进补有助于增强体质，提高免疫力，为来年的健康打下坚实的基础。而在众多的冬季食材中，蘑菇以其独特的营养价值和美味口感，成为了许多家庭餐桌上的常客。特别是将蘑菇用于煲汤...

在儿童青少年的成长道路上，口腔健康是不可忽视的一环。牙齿作为日常生活中的重要伙伴，其健康状况直接影响着孩子们的饮食、发音甚至自信心。龋齿作为常见的口腔问题，若不及时预防与治疗...

在运动过程中，我们可能遭遇各种各样的运动伤害，这些受伤的情况被称为运动损伤。运动损伤不仅会给我们的身体带来痛苦，还可能影响日常生活和工作。因此，不管是专业运动员...

卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》建议糖友应天天有奶类和大豆[1]。《中国居民膳食指南（2022年）》推荐成人每天吃300-500克奶或奶制品、25-35克大豆及坚果类[2]。