在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓

一到夏天，很多糖尿病病友的血糖就开始控制不稳。今天给大家分享8个方法，能让血糖更平稳，帮你安全度过这个夏天。测血糖一定要规律，无论使用什么治疗方案，每周都要监测血糖。

一天之计在于晨，一晨之计在于早餐。早餐吃不好，午餐和晚餐再怎么注意，也很难控好一天的血糖。想要全天血糖平稳，再穷再懒，早餐也要有这三样食物...

立夏之后，气温攀升，人体气血更加外越，心率、呼吸开始加快，稍不注意，可能就会生病！中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心，因此，夏季养心、护心不可掉以轻心，尤其是本身有心脑血管疾病的患者...

无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题，一般减重量少于5%属于无效减重。比如一个200斤的人，减重量少于10斤，就属于无效减重。

在快节奏的现代生活中，饮食习惯往往是我们最容易忽视的健康环节。忙碌的工作、便捷的外卖、熟悉的家常菜，让我们习惯了一些看似无害的饮食方式。然而，科学研究表明，一些常见的饮食习惯...

五一假期，当然免不了跟家人朋友逛吃逛吃，临淄融媒的记者赶在假期前来了一场“碳水”之旅，为你找到了金岭5家宝藏小店。

临淄区，隶属山东省淄博市，地处鲁中丘陵与鲁北平原交接地带，位于淄博市东北部，介于北纬36°37′51″～37°00′30″，东经118°06′27″～118°29′30″之间，东临青州市....

在水果市场中，蓝莓总是以其娇小可爱的外形和独特的口感吸引着无数粉丝。无论是酸甜可口的鲜果，还是融入酸奶、蛋糕的点缀，蓝莓早已成为健康生活的“网红水果”。

2025年4月，默沙东九价HPV疫苗“佳达修9”正式获批在中国用于适龄男性接种，标志着男性HPV疫苗接种在全国多地陆续展开。很多人可能会问：HPV疫苗不是主要预防宫颈癌的吗？为什么....

齐陵街道滢宝部落亲子乐园打造了帐篷露营就餐区、湿地螃蟹乐园赶海区、马术体验区、手工活动区、萌宠互动区、网红树屋打卡区等六个亲子互动版块，承包您和孩子的欢乐假期！快带上宝贝，来一场自然与趣味的奇妙碰

动态监测骨骼健康：建议定期进行骨密度检查，尤其是已经接受过治疗且骨密度恢复正常的人群，每年复查一次，动态观察自身指标。

为进一步弘扬志愿服务精神，展示志愿服务成果，推动全区志愿服务工作不断向专业化、项目化、品牌化迈进，拟举办2025年临淄区志愿服务项目大赛。

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关是人类不可缺少的生理过程。国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起全球性活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”...

口腔溃疡，这个让人“痛到怀疑人生”的小毛病，几乎每个人都中过招。嘴里长了个“小火山口”，吃不下饭、睡不好觉，恨不得立刻找到灵丹妙药。

在快节奏的现代生活中，肩颈酸痛、腰背不适成了许多人的“老朋友”。为了缓解这些不适，不少人尝试了各种“土方法”或“偏方”，比如用背撞树消除富贵包、肩膀疼时用力甩手...

忙碌的工作日，午饭后总觉得眼皮沉重、哈欠连天？这时候，来一场短暂的午睡，简直是“满血复活”的神器！但你知道吗？午睡虽好，时间却大有讲究。

最近几年，无糖饮料成了饮料界的“网红”。很多消费者认为，无糖饮料“零糖”“零热量”，既能尽情享受甜食的乐趣，又不用担心长胖，比普通含糖饮料健康很多。但是无糖饮料真的像商家宣传的那样“健康”吗？

据媒体报道，河南的王先生（化名），今年40多岁，最近他总觉得身体发痒，以为是春季皮肤干燥所致，可瘙痒症状一直持续，便怀疑自己过敏了，于是自行服用治疗过敏的药物，但无济于事。

春天是苏醒的季节，机体也在春天迎来“重启”。绿芽萌发以及春暖花开的视听觉刺激可以激活大脑的多巴胺分泌，提升运动愉悦感，这时候选择一些有助于长高的运动无疑是开了长高加速器...