27岁的医生在篮球场上挥汗如雨，却因主动脉破裂倒下；20岁的花样少女夜跑时猝然倒地...... 猝死看似意外，实则是身体忍了很久的爆发。近日，人民日报健康客户端发起的这一话题引发网友热议。

夏季高温，很多人以为心脏会“轻松”些，殊不知，炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”，增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏？

心血管疾病是全球健康的“头号杀手”，如何保护心脏、畅通血管？其实，老祖宗留下的传统运动就是宝藏！太极拳、八段锦、六字诀、舒心平血功和气功，这五种传统运动不仅简单易学，还能有效保护心血管健康。让我们

腐乳，红白相间，香气扑鼻，是无数家庭餐桌上的“下饭神器”。无论是拌饭、佐粥还是炒菜，一小块腐乳就能让人食欲大开。然而，网络上却流传着“腐乳致癌”的说法，让不少人望而却步。腐乳到底是美味佳肴还是健康

要养好脾胃，还要切记不要暴饮暴食、不要三餐不规律，不要吃不干净的食物，少吃生冷食物，饮食忌过饱，肥腻油腥要节制。

夏季高温，很多人以为心脏会“轻松”些，殊不知，炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”，增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏？

俗话说 “五脏调和百病消”，人体的脏腑运行，就像精密运转的 “生命齿轮”，一旦失衡，便会引发困倦、焦虑、乏力等诸多不适。盛夏时节，暑气蒸腾易扰心神、耗伤津液，正是调养五脏的关键期。

心脏是人体最勤奋的器官，每分钟跳动60-100次，为全身供血。熬夜时，身体本应进入休息状态，但你却强迫它保持高强度运转。长期如此，心脏不堪重负。2021年《European Heart Journ

我们常以为，保持健康的生活方式就能远离疾病。然而，令人意外的是，一些看似有益的“好习惯”，可能在无形中为阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）埋下隐患。长期素食、过度追求干净...

在快节奏的现代生活中，果汁因其方便和美味成为许多人的健康首选。超市货架上琳琅满目的果汁饮料，打着“100%纯天然”的旗号，让人误以为喝果汁就等于吃水果。

被动物咬伤或抓伤后，千万不要惊慌失措。按照正确的步骤处理伤口、接种疫苗，必要时使用被动免疫制剂，就能大大降低感染狂犬病的风险。希望大家都能和可爱的动物们友好相处，同时也做好自我保护，远离狂犬病的威

在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓

一到夏天，很多糖尿病病友的血糖就开始控制不稳。今天给大家分享8个方法，能让血糖更平稳，帮你安全度过这个夏天。测血糖一定要规律，无论使用什么治疗方案，每周都要监测血糖。

一天之计在于晨，一晨之计在于早餐。早餐吃不好，午餐和晚餐再怎么注意，也很难控好一天的血糖。想要全天血糖平稳，再穷再懒，早餐也要有这三样食物...

立夏之后，气温攀升，人体气血更加外越，心率、呼吸开始加快，稍不注意，可能就会生病！中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心，因此，夏季养心、护心不可掉以轻心，尤其是本身有心脑血管疾病的患者...

无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题，一般减重量少于5%属于无效减重。比如一个200斤的人，减重量少于10斤，就属于无效减重。

在快节奏的现代生活中，饮食习惯往往是我们最容易忽视的健康环节。忙碌的工作、便捷的外卖、熟悉的家常菜，让我们习惯了一些看似无害的饮食方式。然而，科学研究表明，一些常见的饮食习惯...

在水果市场中，蓝莓总是以其娇小可爱的外形和独特的口感吸引着无数粉丝。无论是酸甜可口的鲜果，还是融入酸奶、蛋糕的点缀，蓝莓早已成为健康生活的“网红水果”。

2025年4月，默沙东九价HPV疫苗“佳达修9”正式获批在中国用于适龄男性接种，标志着男性HPV疫苗接种在全国多地陆续展开。很多人可能会问：HPV疫苗不是主要预防宫颈癌的吗？为什么....

动态监测骨骼健康：建议定期进行骨密度检查，尤其是已经接受过治疗且骨密度恢复正常的人群，每年复查一次，动态观察自身指标。