"冬病夏治"是中医传统理论中的一种养生方法，主张利用夏季阳气最盛的时机，调理冬季易发的慢性疾病。三伏贴作为其核心疗法，是一种在三伏天（一年中最热的时段）通过将中药贴敷于特定穴位，达到温阳散寒、调理

很多人努力减肥，可成果却不尽相同：有人天天运动、饭量也严格控制，却总不见瘦；有人锻炼强度不算大、饭量也没有骤降，体重和围度却有肉眼可见的改善。

凌晨2点的后台，我读到一个女孩的留言："明明条件般配，为什么相处起来总像隔着一层毛玻璃？"这让我想起心理咨询师埃丝特·佩雷尔的话："现代人把爱情当成了拼图游戏，却忘了它是两种乐器的合奏。"

每年夏天都会听到的固定台词："气象专家表示，今年将迎来最热夏季！"（OS：这句话怎么听着这么耳熟？）于是！空调变成了续命神器，从早到晚不离不弃...

炎炎夏日，酷暑难耐，许多人一到夏天就躲在空调房里，喝冰水、吃冷饮，试图用“凉”来对抗高温。然而，中医却提出了一个看似矛盾的理念：天气越热，越要“以热制热”！通过喝热茶、晒背、泡脚等方法，不仅能帮助

减肥总是被各种“禁忌”包围：不能多吃碳水、不能吃水果、运动后得饿着……但科学告诉我们，有些看似“会长胖”的习惯，其实是减肥的秘密武器！

随着年龄增长，许多人会发现自己的视力似乎不如从前，看书、看手机时总觉得吃力，甚至需要眯眼或拉远距离才能看清。坊间流传着一些关于视力的说法，比如“人老了视力下降是正常的”“近视和老花眼会相互抵消”.

高温容易让人变得烦躁、焦虑，情绪波动大时体内会分泌大量激素，导致血压升高、心跳加快，心脏承受的压力也会增大。心慌、气急、胸痛等，都是心脏病的早期信号，一定要注意识别↓

27岁的医生在篮球场上挥汗如雨，却因主动脉破裂倒下；20岁的花样少女夜跑时猝然倒地...... 猝死看似意外，实则是身体忍了很久的爆发。近日，人民日报健康客户端发起的这一话题引发网友热议。

夏季高温，很多人以为心脏会“轻松”些，殊不知，炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”，增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏？

心血管疾病是全球健康的“头号杀手”，如何保护心脏、畅通血管？其实，老祖宗留下的传统运动就是宝藏！太极拳、八段锦、六字诀、舒心平血功和气功，这五种传统运动不仅简单易学，还能有效保护心血管健康。让我们

腐乳，红白相间，香气扑鼻，是无数家庭餐桌上的“下饭神器”。无论是拌饭、佐粥还是炒菜，一小块腐乳就能让人食欲大开。然而，网络上却流传着“腐乳致癌”的说法，让不少人望而却步。腐乳到底是美味佳肴还是健康

要养好脾胃，还要切记不要暴饮暴食、不要三餐不规律，不要吃不干净的食物，少吃生冷食物，饮食忌过饱，肥腻油腥要节制。

夏季高温，很多人以为心脏会“轻松”些，殊不知，炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”，增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏？

俗话说 “五脏调和百病消”，人体的脏腑运行，就像精密运转的 “生命齿轮”，一旦失衡，便会引发困倦、焦虑、乏力等诸多不适。盛夏时节，暑气蒸腾易扰心神、耗伤津液，正是调养五脏的关键期。

心脏是人体最勤奋的器官，每分钟跳动60-100次，为全身供血。熬夜时，身体本应进入休息状态，但你却强迫它保持高强度运转。长期如此，心脏不堪重负。2021年《European Heart Journ

我们常以为，保持健康的生活方式就能远离疾病。然而，令人意外的是，一些看似有益的“好习惯”，可能在无形中为阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）埋下隐患。长期素食、过度追求干净...

在快节奏的现代生活中，果汁因其方便和美味成为许多人的健康首选。超市货架上琳琅满目的果汁饮料，打着“100%纯天然”的旗号，让人误以为喝果汁就等于吃水果。

被动物咬伤或抓伤后，千万不要惊慌失措。按照正确的步骤处理伤口、接种疫苗，必要时使用被动免疫制剂，就能大大降低感染狂犬病的风险。希望大家都能和可爱的动物们友好相处，同时也做好自我保护，远离狂犬病的威

在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓