- 所有的 cù sǐ 都是“蓄谋已久”!身体发出的这几个“信号”一定要警惕!2025-07-24 03:20
27岁的医生在篮球场上挥汗如雨,却因主动脉破裂倒下;20岁的花样少女夜跑时猝然倒地...... 猝死看似意外,实则是身体忍了很久的爆发。近日,人民日报健康客户端发起的这一话题引发网友热议。
- 夏季心脏“高危期”!6件小事要常做,护心指南请收好!2025-07-16 10:01
夏季高温,很多人以为心脏会“轻松”些,殊不知,炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”,增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏?
- 老祖宗智慧!这5种传统运动,护心血管最值得练!2025-07-16 09:59
心血管疾病是全球健康的“头号杀手”,如何保护心脏、畅通血管?其实,老祖宗留下的传统运动就是宝藏!太极拳、八段锦、六字诀、舒心平血功和气功,这五种传统运动不仅简单易学,还能有效保护心血管健康。让我们
- 腐乳:下饭神器还是致癌毒物?真相来了!2025-07-16 09:58
腐乳,红白相间,香气扑鼻,是无数家庭餐桌上的“下饭神器”。无论是拌饭、佐粥还是炒菜,一小块腐乳就能让人食欲大开。然而,网络上却流传着“腐乳致癌”的说法,让不少人望而却步。腐乳到底是美味佳肴还是健康
- 虚胖、腹胀、乏力、食欲不振…脾虚的人有4个特点2025-07-15 11:09
要养好脾胃,还要切记不要暴饮暴食、不要三餐不规律,不要吃不干净的食物,少吃生冷食物,饮食忌过饱,肥腻油腥要节制。
- 夏季心脏“高危期”!6件小事要常做,护心指南请收好!2025-07-05 11:26
夏季高温,很多人以为心脏会“轻松”些,殊不知,炎热的夏天却是心脏的“高危期”。高温、饮食习惯和情绪波动都会给心脏带来“三重压力”,增加心血管疾病风险。如何在夏季保护心脏?
- 五脏调和百病消!中医推荐五款“五脏养生茶”2025-07-01 11:10
俗话说 “五脏调和百病消”,人体的脏腑运行,就像精密运转的 “生命齿轮”,一旦失衡,便会引发困倦、焦虑、乏力等诸多不适。盛夏时节,暑气蒸腾易扰心神、耗伤津液,正是调养五脏的关键期。
- 熬夜伤心,早睡救命:每一次通宵,心脏都在默默抗议!2025-06-30 10:37
心脏是人体最勤奋的器官,每分钟跳动60-100次,为全身供血。熬夜时,身体本应进入休息状态,但你却强迫它保持高强度运转。长期如此,心脏不堪重负。2021年《European Heart Journ
- 长期素食、太爱干净、睡太多:这些“好习惯”可能是阿尔茨海默病的隐形推手2025-06-30 10:34
我们常以为,保持健康的生活方式就能远离疾病。然而,令人意外的是,一些看似有益的“好习惯”,可能在无形中为阿尔茨海默病(俗称老年痴呆)埋下隐患。长期素食、过度追求干净...
- 果汁不是水果的‘替身’:为什么你应该选择新鲜水果2025-06-30 10:27
在快节奏的现代生活中,果汁因其方便和美味成为许多人的健康首选。超市货架上琳琅满目的果汁饮料,打着“100%纯天然”的旗号,让人误以为喝果汁就等于吃水果。
- 狂犬病暴露后,别慌!这样做就对了→2025-06-01 10:00
被动物咬伤或抓伤后,千万不要惊慌失措。按照正确的步骤处理伤口、接种疫苗,必要时使用被动免疫制剂,就能大大降低感染狂犬病的风险。希望大家都能和可爱的动物们友好相处,同时也做好自我保护,远离狂犬病的威
- 坚持跑步30天,身体会发生什么变化?| 健康科普2025-05-22 09:37
在追求健康的道路上,有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天,就像换了一个人。跑步到底有哪些好处?需要注意哪些问题?如何正确跑步?一起来看↓
- 夏季一来,血糖就升高?注意这8点,血糖更平稳!2025-05-18 04:14
一到夏天,很多糖尿病病友的血糖就开始控制不稳。今天给大家分享8个方法,能让血糖更平稳,帮你安全度过这个夏天。测血糖一定要规律,无论使用什么治疗方案,每周都要监测血糖。
- 早餐吃什么,一天血糖都不高?这3类食物一定要安排上!(附:一周早餐食谱)2025-05-18 04:12
一天之计在于晨,一晨之计在于早餐。早餐吃不好,午餐和晚餐再怎么注意,也很难控好一天的血糖。想要全天血糖平稳,再穷再懒,早餐也要有这三样食物...
- 夏日已至,气温攀升让心脏“压力山大”2025-05-15 05:14
立夏之后,气温攀升,人体气血更加外越,心率、呼吸开始加快,稍不注意,可能就会生病!中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑为心,因此,夏季养心、护心不可掉以轻心,尤其是本身有心脑血管疾病的患者...
- 熬夜能减肥?不吃油脂才健康?避开这些减肥的“坑”→2025-05-15 05:13
无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题,一般减重量少于5%属于无效减重。比如一个200斤的人,减重量少于10斤,就属于无效减重。
- 日常饮食中的健康隐患:八个“定时炸弹”你中了几个?油、糖、烫、盐、霉、烟、腌、熏——可能在不知不2025-05-15 05:11
在快节奏的现代生活中,饮食习惯往往是我们最容易忽视的健康环节。忙碌的工作、便捷的外卖、熟悉的家常菜,让我们习惯了一些看似无害的饮食方式。然而,科学研究表明,一些常见的饮食习惯...
- 蓝莓:小果实大营养,赶紧吃一点!2025-05-01 10:55
在水果市场中,蓝莓总是以其娇小可爱的外形和独特的口感吸引着无数粉丝。无论是酸甜可口的鲜果,还是融入酸奶、蛋糕的点缀,蓝莓早已成为健康生活的“网红水果”。
- 男性九价HPV疫苗开打,为什么男性也需要接种?2025-05-01 10:54
2025年4月,默沙东九价HPV疫苗“佳达修9”正式获批在中国用于适龄男性接种,标志着男性HPV疫苗接种在全国多地陆续展开。很多人可能会问:HPV疫苗不是主要预防宫颈癌的吗?为什么....
- 咔嚓!折了!是骨质疏松!该怎么办?2025-04-28 11:17
动态监测骨骼健康:建议定期进行骨密度检查,尤其是已经接受过治疗且骨密度恢复正常的人群,每年复查一次,动态观察自身指标。