人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关是人类不可缺少的生理过程。国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起全球性活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”...

口腔溃疡，这个让人“痛到怀疑人生”的小毛病，几乎每个人都中过招。嘴里长了个“小火山口”，吃不下饭、睡不好觉，恨不得立刻找到灵丹妙药。

在快节奏的现代生活中，肩颈酸痛、腰背不适成了许多人的“老朋友”。为了缓解这些不适，不少人尝试了各种“土方法”或“偏方”，比如用背撞树消除富贵包、肩膀疼时用力甩手...

忙碌的工作日，午饭后总觉得眼皮沉重、哈欠连天？这时候，来一场短暂的午睡，简直是“满血复活”的神器！但你知道吗？午睡虽好，时间却大有讲究。

最近几年，无糖饮料成了饮料界的“网红”。很多消费者认为，无糖饮料“零糖”“零热量”，既能尽情享受甜食的乐趣，又不用担心长胖，比普通含糖饮料健康很多。但是无糖饮料真的像商家宣传的那样“健康”吗？

据媒体报道，河南的王先生（化名），今年40多岁，最近他总觉得身体发痒，以为是春季皮肤干燥所致，可瘙痒症状一直持续，便怀疑自己过敏了，于是自行服用治疗过敏的药物，但无济于事。

春天是苏醒的季节，机体也在春天迎来“重启”。绿芽萌发以及春暖花开的视听觉刺激可以激活大脑的多巴胺分泌，提升运动愉悦感，这时候选择一些有助于长高的运动无疑是开了长高加速器...

饮料、炸鸡、糖果，这些滋味热烈浓郁的小零食，无一不是孩子们心心念念的心头好。我家娃也一样，喜欢吃炸鸡柳配可乐，在便利店看到没喝过的饮料就走不动了。为此，我都不知道训了他多少次。

你是否被高血压困扰，一想到可能要终身吃药就倍感焦虑？别担心，这里有新的希望！高血压，这个潜伏在现代生活中的健康隐患，常常让人束手无策。然而，终身吃药并非唯一的出路。

孩子偶尔眨眨眼、耸耸肩，甚至发出奇怪的声音，你可能会觉得这是“淘气”或“习惯”。但如果这些动作频繁出现，甚至不受控制，很可能是抽动症在“捣乱”。

香菇，这种常见的美味食材，不仅味道鲜美，还因其丰富的营养价值被誉为“菇中之王”。它含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，尤其是多糖成分，被认为具有增强免疫力、抗氧化等健康功效。

走路时稍微踩到小石子，脚脖子就“咔嚓”一歪；穿高跟鞋像走钢丝，平地也能崴脚；甚至连穿拖鞋去倒垃圾，脚踝都像被施了魔法一样突然“罢工”……

女生的肠道堪称 “精装 loft 里的迷宫”—— 骨盆结构天生像个精心设计的 “公主套房”，子宫、卵巢、膀胱等 “室友” 把肠道挤成了 “楼道里的快递柜”。尤其是姨妈期，子宫像个发脾气的室友疯狂占

关于最佳睡眠时长，有些朋友相信“黄金8小时”的论调，也有人认为每天睡7个小时就够了。到底哪种说法更科学呢？今天我们就来一探究竟！

如果晚饭吃得太晚，吃完饭后没有适量的体力活动或运动就睡觉了，就可能引起餐后血糖高。如果饭后能进行30-60分钟锻炼，对于避免血糖升高有明显的作用。

你以为的春天，万物复苏，神清气爽，春和日丽，鸟语花香；然而，每天闹钟一响，根本睡不醒，甚至哈欠连连，精神萎靡，数着时间等下班。

如果把胃想象成一个新鲜的桔子，胃黏膜就是桔子表面那层颜色均一、光滑的“果皮”。而胃早癌，就像桔子表皮上刚刚冒出的几个“霉斑”——癌细胞局限在最浅层（黏膜层），尚未侵入深层组织（如黏膜下层、肌肉层）

23岁的小刘是一名刚毕业的程序员，平时工作忙碌，生活节奏快。他习惯了熬夜加班，饿了就点外卖，累了就喝能量饮料提神。虽然偶尔感到腹胀，但他总觉得是吃多了....

黄曲霉毒素，这个名字听起来或许陌生，但它却是潜伏在我们身边的一种剧毒物质，被世界卫生组织列为一级致癌物。它就像一位无形的杀手，悄无声息地威胁着我们的健康。

血压波动是人体为了适应内外环境的“自我调节”，但就像反复强拉回弹的皮筋容易受损，作中的重盐饮食、喝酒抽烟、负面情绪、高压工作等，都会在无形中升高血压，造成血压波动。