一到夏天，很多糖尿病病友的血糖就开始控制不稳。今天给大家分享8个方法，能让血糖更平稳，帮你安全度过这个夏天。测血糖一定要规律，无论使用什么治疗方案，每周都要监测血糖。

一天之计在于晨，一晨之计在于早餐。早餐吃不好，午餐和晚餐再怎么注意，也很难控好一天的血糖。想要全天血糖平稳，再穷再懒，早餐也要有这三样食物...

立夏之后，气温攀升，人体气血更加外越，心率、呼吸开始加快，稍不注意，可能就会生病！中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为心，因此，夏季养心、护心不可掉以轻心，尤其是本身有心脑血管疾病的患者...

无效减重和体重反弹是很多减重者面临的难题，一般减重量少于5%属于无效减重。比如一个200斤的人，减重量少于10斤，就属于无效减重。

在快节奏的现代生活中，饮食习惯往往是我们最容易忽视的健康环节。忙碌的工作、便捷的外卖、熟悉的家常菜，让我们习惯了一些看似无害的饮食方式。然而，科学研究表明，一些常见的饮食习惯...

在水果市场中，蓝莓总是以其娇小可爱的外形和独特的口感吸引着无数粉丝。无论是酸甜可口的鲜果，还是融入酸奶、蛋糕的点缀，蓝莓早已成为健康生活的“网红水果”。

2025年4月，默沙东九价HPV疫苗“佳达修9”正式获批在中国用于适龄男性接种，标志着男性HPV疫苗接种在全国多地陆续展开。很多人可能会问：HPV疫苗不是主要预防宫颈癌的吗？为什么....

动态监测骨骼健康：建议定期进行骨密度检查，尤其是已经接受过治疗且骨密度恢复正常的人群，每年复查一次，动态观察自身指标。

人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关是人类不可缺少的生理过程。国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起全球性活动，将每年3月21日定为“世界睡眠日”...

口腔溃疡，这个让人“痛到怀疑人生”的小毛病，几乎每个人都中过招。嘴里长了个“小火山口”，吃不下饭、睡不好觉，恨不得立刻找到灵丹妙药。

在快节奏的现代生活中，肩颈酸痛、腰背不适成了许多人的“老朋友”。为了缓解这些不适，不少人尝试了各种“土方法”或“偏方”，比如用背撞树消除富贵包、肩膀疼时用力甩手...

忙碌的工作日，午饭后总觉得眼皮沉重、哈欠连天？这时候，来一场短暂的午睡，简直是“满血复活”的神器！但你知道吗？午睡虽好，时间却大有讲究。

最近几年，无糖饮料成了饮料界的“网红”。很多消费者认为，无糖饮料“零糖”“零热量”，既能尽情享受甜食的乐趣，又不用担心长胖，比普通含糖饮料健康很多。但是无糖饮料真的像商家宣传的那样“健康”吗？

据媒体报道，河南的王先生（化名），今年40多岁，最近他总觉得身体发痒，以为是春季皮肤干燥所致，可瘙痒症状一直持续，便怀疑自己过敏了，于是自行服用治疗过敏的药物，但无济于事。

春天是苏醒的季节，机体也在春天迎来“重启”。绿芽萌发以及春暖花开的视听觉刺激可以激活大脑的多巴胺分泌，提升运动愉悦感，这时候选择一些有助于长高的运动无疑是开了长高加速器...

饮料、炸鸡、糖果，这些滋味热烈浓郁的小零食，无一不是孩子们心心念念的心头好。我家娃也一样，喜欢吃炸鸡柳配可乐，在便利店看到没喝过的饮料就走不动了。为此，我都不知道训了他多少次。

你是否被高血压困扰，一想到可能要终身吃药就倍感焦虑？别担心，这里有新的希望！高血压，这个潜伏在现代生活中的健康隐患，常常让人束手无策。然而，终身吃药并非唯一的出路。

孩子偶尔眨眨眼、耸耸肩，甚至发出奇怪的声音，你可能会觉得这是“淘气”或“习惯”。但如果这些动作频繁出现，甚至不受控制，很可能是抽动症在“捣乱”。

香菇，这种常见的美味食材，不仅味道鲜美，还因其丰富的营养价值被誉为“菇中之王”。它含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，尤其是多糖成分，被认为具有增强免疫力、抗氧化等健康功效。

走路时稍微踩到小石子，脚脖子就“咔嚓”一歪；穿高跟鞋像走钢丝，平地也能崴脚；甚至连穿拖鞋去倒垃圾，脚踝都像被施了魔法一样突然“罢工”……