微波炉的工作原理是利用内部的磁控管将电能转换成微波让食物中的水、蛋白质、脂肪等极性分子激烈运动，碰撞摩擦产生热量，从而实现食物加热...

不爱喝水影响肾脏！肾脏是身体的“过滤器”，负责清除血液中的废物和多余水分。当饮水量不足时，尿液会变得浓缩，增加尿路结石的风险。

很多失眠者，会坚称自己一夜没睡或者只睡了非常短的时间，但是实际上通过观察记录，可以发现他们实际上睡眠时长并不短，这种情况往往是“矛盾性失眠”。

三伏贴一般以穴位出现发红或起水泡为佳，贴敷时间一般为30分钟左右（风湿疼痛类根据患者情况适当延长贴药时间，一般不超过2小时），儿童每次贴敷时间为15-30分钟，根据个体差异也可适当调整及延长时间。

正常情况下，人体两侧上肢的血压可能存在一定的差异，这主要是人体解剖结构和血管分布的不同所致。通常，右侧手臂的血压会略高于左侧，缘于右侧肱动脉来自主动脉弓的第一大分支——无名动脉...

如果早晨起床后，你的身体出现以下2个表现，那就需要警惕了，因为这很可能是空腹血糖升高的信号，此时强烈建议你立即测血糖：

能正确吃早餐的人会发现人体所需要的营养提供，早餐作为三餐很重要的一餐，如果错误吃早餐，可能会带来影响。有的人之所以营养没有满足需求，或者能量供应不足...

说到失眠，很多朋友第一反应可能是“那不就是睡不着吗”！日常生活中也许这样理解没错，但是，偶尔几次睡不着的话并不一定是失眠，严格意义的失眠要包含两个要素...

中医认为，韭菜味辛，性温，能行气活血止血，温肾补阳，最适合气候忽冷忽热的春天食用。又因其温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名，对因肾阳虚而阳痿、遗精的人有较好的调养作用。

奶及奶制品营养丰富，不仅可以提供优质蛋白质，而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康...

夏天到了，我们都不想喝白白的水，那喝找点好喝的吧！那今天欢迎走进国医堂，来跟大家一起喝点药茶。

运动少的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内瘀积的湿气就会越多。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。

蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。缺乏蛋白质的人可能会出现疲倦、体重减轻、贫血等症状，尤其是出现以下现象时，若不是因为疾病导致的，就要考虑身体是否缺乏蛋白质...

每个正常人约200万个肾单位。毁掉了它们，也就毁掉了肾脏。200万个，听起来好像很多？但要知道，毁掉它们其实很简单。这200万个肾单位，是不可再生的，肾脏无非是用数量来掩饰它不可再生的脆弱。

医生提醒，急性肾衰竭为临床急重症，典型症状为尿量减少、尿色加深、水肿、恶心、呕吐、乏力、头晕等，一旦出现此类症状，应及时就医查明病因，以免病情加重，影响自身健康。

2024年2月，国家卫生健康委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，从肥胖的界定、饮食热量控制的程度、具体摄入食物种类等方面提供指导，尤其提供的食谱，全国各地都不同....

血糖高了以后，心血管就更容易受伤了。相比正常人，糖尿病患者发生心血管疾病的风险增加2～4倍。[1]心血管疾病也是糖尿病患者的主要死亡原因。

久坐伤腰是不争的事实。所以，我们一方面要尽可能地争取不连续久坐，另一方面也要学会在不得不久坐的时候保持正确的坐姿，尽量减少对脊柱的伤害。

脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等主要来源于烹调油和畜肉。长期过量摄入脂肪会导致肥胖增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。

孕期是生命早期1000天中的第一个重要阶段。为了完成妊娠过程，孕妇的生理及代谢状态发生了较大适应性改变，总体营养需求增加，以满足孕期母亲生殖器官变化和胎儿的生长发育，并为产后泌乳储备营养。