我叫小芭，27岁，身高174公分，我们家全是胖子，而且是很胖的那种，我遗传了这个特点，和皮球一样，一度胖到180斤……

我尝试过节食、针灸、代餐等各种减肥方法，效果都不理想。最后，采取了运动和健康饮食调整，加上力量训练，一举将体重从180斤降低到118斤。

我的减肥对比图——

曾经——

现在——

这个过程整整半年，我每天如一日地坚持运动。看见自己瘦下来，顿时觉得世界很美好。