说起高血压很多人觉得，这是老年人才得的病，自己还年轻，跟自己没有关系，殊不知高血压正一步步的向年轻人靠近，越来越年轻化。

高血压年轻化的主要原因有哪些？

1.心理压力：随着社会的进步，生活节奏加快，年轻人的压力也在不断增加。

2.生活不规律：现在生活社会活动广泛，应酬多，经常熬夜，作息不规律。

3.饮食不规律：年轻人喜好高油、高盐、高糖的食物。

4.不良嗜好：现在社会年轻人交友广泛，吸烟，饮酒不可避免。

5.运动减少；大多数年轻人都是脑力劳动为主，下班后也以车代步，运动明显减少。

6.其他疾病：常见的有肾脏疾病、内分泌等疾病导致继发性高血压。

这么多的因素充斥着我们的生活，如果发现血压升高我们该怎么办？

这时候你就需要动态血压监测来帮助你了解你真实的血压情况。首先，发现自己血压偏高不要慌，要进行全天血压监测，以排除“白大衣高血压”等情况，明确自己的全天血压情况及高血压峰值，关注夜间血压及清晨血压；其次，确诊高血压后及时就医，规范治疗；最后，定期监测自己的血压情况，力争平稳降压，减少靶器官损害。