近日，中国青年羽毛球队17岁男单小将张志杰的遭遇不禁让人扼腕叹息，如果人人都能懂急救，如果急救意识再深入人心一点，如果第一时间现场能够按照急救流程实施快速有效的急救措施，那么事情的结局将会比现在乐观。这就是为什么我们总是在呼吁“人人学急救”，掌握“黄金4分钟”原则的重要性。学会心肺复苏，关键时刻可以力挽狂澜，抢救生命。

什么是人人必须掌握的“黄金4分钟”呢？       

淄博市市立医院急诊科主任于卫兵讲解说：张志杰倒地后抽搐，很可能是恶性心律失常引起的心脏骤停，如果采取适当的急救措施，有挽救的可能！脑细胞对缺氧的耐受极限只有4分钟，心脏骤停超过4分钟后，脑细胞就会出现不可逆的损伤。心脏骤停患者只有在4分钟内得到及时、正确的心肺复苏和除颤，就能获得最大的生还希望。因此，心脏骤停后的4分钟，被称为抢救的“黄金4分钟”。

那么如果我们身边有人突然晕厥，我们该如何进行急救呢？

1.确认环境安全，做好自我防护

施救者要快速观察周围环境，判断是否存在潜在危险，并采取相应的自身和患者安全保护与防护措施。

2.判断意识及反应

施救者应迅速判断，用双手轻拍患者双肩，俯身在其两侧耳边高声呼喊：“您怎么了，快醒醒！”如果患者无反应，可判断为无意识。

3.呼救并取得AED（自动除颤器）

立即向周围人求助，拨打急救电话120，如有条件，取来附近的AED。

4.检查呼吸

检查呼吸时，患者如果为俯卧位，应先将其翻转为仰卧位，用“听（有无呼吸的声音）、看（胸部是否有起伏）、感觉（面颊感觉有无气体呼出）”的方法，检查患者呼吸，判断时间约10秒，如果患者无呼吸或存在叹息样呼吸，则提示发生了心脏骤停。

5.胸外按压

在呼救的同时尽快开始心肺复苏。施救者首先将患者置于硬板床或者平地上，暴露患者胸部，将一只手掌根紧贴患者胸部正中，两乳头连线中点（胸骨下半部），双手十指相扣，掌根重叠，掌心翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴，用上半身的力量垂直向下按压，确保按压深度5-6厘米，按压频率100-120次/分，保证每次按压后胸廓完全回复原状。

6.开放气道

检查口腔有无异物，如果有异物将其取出，用仰头举颏法开放气道，通常使患者下颌角及耳垂的连线与水平面垂直。

7.人工呼吸

施救者一手掰开患者的嘴，一手用手指捏住患者的鼻翼，用嘴罩住患者的嘴，吹气两次，每次约1秒，吹气时应见胸廓起伏，吹气后松开患者口鼻。

8.循环做胸外按压和人工呼吸

每组30次胸外按压后行2次人工呼吸（30:2），连续做5组按压吹气后，评估患者呼吸和脉搏。

9.尽快电除颤

(1)打开AED电源，按照语音提示操作

(2)按照电极片上的图示，将电极片紧贴于患者裸露的胸部，一片电极片贴在患者胸部的右上方（胸骨右缘，锁骨之下），另一片电极片贴在患者左乳头外侧（左腋前线第五肋间处）。

(3)施救者示意周围人不要触碰患者，等待AED分析心律，以确定是否需要电击除颤。

(4)施救者得到除颤指示后，等待AED充电，确保所有人员未接触患者，按下“电击”按钮除颤。

(5)除颤后，立即按照30:2的比例胸外按压和人工呼吸，5组（约2分钟）后，AED再次自动分析心律，遵循AED的语音提示操作，如果AED提示不需要除颤，继续心肺复苏直到患者恢复心搏和自主呼吸，或等到专业急救人员到达现场。

作为公众救护员和普通市民，可以只做心肺复苏等待救援人员，不一定要做口对口人工通气。